🍄【芭娜娜好好粗】🍄
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話說大家都怎麼挑選香蕉呢?是越黃越好嗎，還是越多黑點越好呢?🤔
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其實各個不同熟度時期的香蕉它所含的的內容及營養價值都不太一樣👾
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那該怎麼挑呢?
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以下就來介紹3個不同時期的各個優點供給大家參考🤗
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1.未熟蕉🥒
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此階段的蕉，擁有高抗性澱粉，有較高的飽足感，可搭配膳食纖維💩被大腸腸道細菌發酵利用，進而改善腸道，但對於腸胃不好的人要盡量避免😈
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2.頗熟蕉🍌
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此時的香蕉已經相當成熟，就像平常市售的一樣，擁有豐富的維生素，高抗氧化劑，消化也更快，重要的是很甜😋
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3.超熟蕉🌶
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千萬別小看黑色斑點呀，研究顯示黑色斑點為香蕉凝集素能發展成抗HIV免疫增強劑和抗腫瘤分子，有抑制腫瘤效果，且更更甜呀!!😇 大家千萬別以為壞了就拿去丟了ㄟ
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❤️TAG那一位香蕉愛好者，這些說不定對他有幫助喔
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